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老人家最怕一跌不起，而從走路的「姿勢」就可以預測跌倒風險高不高！台北醫學大學高齡健康管理學系助理教授曾櫻枝從事銀髮族的步態分析發現，「走路內八」、「腳跟未先著地」以及「左右腳跟太靠近」是老人家容易發生跌倒意外的3大危險徵兆，建議只要發現步態有不正確，最好重新訓練如何走路。
國健署過去調查曾發現，老人事故傷害死亡原因中，老人跌倒是僅次於車禍的第二大奪命元凶，且高達5成6皆在家中發生跌倒意外。
居家生活光看走路姿勢就能預測容不容易發生跌倒意外，曾櫻枝與其團隊多年來在社區推動步態訓練及分析，發12H 現因為走路姿勢不正確導致跌倒，事前有3大危險步態可以一窺端倪，且並非老人家的專利。
曾櫻枝說，像是走路內八，不少年輕人也會犯錯；而走路時重心往前傾、腳跟沒有先著地，更是常害人一個不穩就往前滾；至於左右腳跟距離靠太近，雖然可以走路，卻得縮著走，還沒有跌倒之前，就常見先引發肩頸痠痛的毛病。
曾櫻枝提醒，長期走路步態不正確，被身上的不舒服「圈」住，可能導致部分肌肉沒被用到，進而萎縮，產生嚴重的肌少症，惡性循環而導致跌倒意外，最好及早重新訓練如何正確走路。
走了一輩子的路，為什麼重新學走路？曾櫻枝臨床遇到不少老人家這樣抱怨，但她強調，只要經過步態訓練、矯正錯誤的步態，能夠預防跌倒、關節疼痛等發生，依個人狀況不同，有人3次就見改善，也有人得訓練上16至20次才足夠。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
葛仲珊（Miss Ko）過去一年不斷收到國際音樂節的表演邀約，同時推出了新專輯《皇后區的皇后》，忙到分身乏術，前後參與了英國格拉斯托音樂節（Glastonbury）、美國南方音樂節（SXSW）、上海的草莓音樂節，幾乎飛越了大半個地球，足跡橫跨三大洲，被粉絲封為「音樂節皇后」。
葛仲珊去年新專輯推出後，就登上各大數位榜單第一名，但可能是工作馬不停蹄的關係，葛仲珊越來越喜歡藉「美食」抒壓，對甜點更是愛不釋手，希望每餐飯後都有甜點相陪，不然就沒有「ending」的感覺！對此，經紀人不斷提醒她要注意身材，殊不知葛仲珊對越親近的人，反而越會耍叛逆，日前還在社群軟體發文：「公司的人老抱怨我吃太多，怎樣啊，難道胖了就沒人喜歡嗎？」率直的反應笑岔公司同事！
日前，葛仲珊與同公司的郭頂、符致逸齊聚上海，一同為揚聲器拍攝廣告，葛仲珊與公司同事相處當做是和家人相處一般，隻身在台灣打拚，陪伴她的是她最心愛的鬥魚「肉貴」，甚至在工作空檔時她還會突然冒出一句：「我好想我的魚！」出國工作也會請同事幫忙照顧三餐，另外像是之前「肉貴」生病了，葛仲珊還會細心餵藥，說她是「肉貴媽」也不為過！
▲葛仲珊最心愛的鬥魚「肉貴」。（圖／環球提供，2017.05.15）
▲符致逸（左起）、葛仲珊、郭頂3人齊聚上海，為揚聲器拍攝廣告。（圖／環球提供，2017.05.15）
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